昇降運動で手軽で簡単にダイエット 運動不足解消や脂肪燃焼効果も 

こんにちは、わらべこ祭りです。

本日も見ていただきありがとうございます。今回ご紹介するのは、自宅で気軽に有酸素運動ができる器具

「ダイエットステップhigh」

 

実際に購入して使ってみた感想をお伝えします。

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ダイエットステップhighとは?

この商品は自宅で気軽に昇降運動ができる器具になります。

昇降運動とは踏み台を登ったり降りたりする運動で、脂肪燃焼に高い効果がある有酸素運動です。室内で行えるので天気や服装、またテレビを見ながらできるのが魅力的でもあります。

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使用する器具も「踏み台」があれば始めることができるので、高価な運動器具や広い場所も必要ありません。それでもダイエット効果や運動不足解消ができると最近、注目されてきている運動です。

私が購入した商品について

私が購入した「ダイエットステップhigh」はこちらです。色はピンク・ベージュ・ブラックの3色ありますが、私はブラックにしました。

ダイエットステップhigh

まぁ・・・ただの箱ですw

この箱の良いところは全てダンボールで出来ていることです。こういった物ってプラスチック製や金属だと使わなくなったときの処分に困りますよね?

ただ、この商品は全て紙ですので、処分するときも簡単にできます。

耐久性はどうなの?

でもダンボールだと耐久性がないのでは?と心配ですよね。
この商品の説明書きに耐荷重200㎏と書いてありましたが、それでも心配でした。

ですが実際に半年ほど使用してみましたが、この箱、ビクともしませんwものすごく頑丈に出来ています。

心配していた耐久性も問題なかったので、あとは効果ですが・・・

昇降運動の負荷は台の高さによって決まります。通常は15cm程の物が多いようですが、私が買ったのは20cmのhighタイプになります。どうせなら効果高い方がいいですからね。

実際に使って見た感想

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そして実際に使って見ると・・・

 

15分程でじんわり汗が出てきます。30分もやると冬場でも上着を脱ぎたくなります。

 

ただ台の乗っては降りの単調な運動なので飽きそうですが、テレビを見ながらなので飽きっぽい私でも続けることが出来ました。

なにより、わざわざ人の目を気にして着替えて外に出かけて運動しないで済みます。パジャマ姿で出来ちゃいますw最高ですねw

 

運動後に頭痛になる人にも最適!?

私は病気で大腸を失ってから、健康維持の為にジョギングをしています。ただ、ジョギングをすると高い確率で頭痛になります。わずか5㎞ほどですが、それでも痛くなってしまいます。

これは原因を調べてみると

  • 酸素不足
  • 脱水症状
  • 低血糖
  • 自分の体力以上の運動をしてしまっている
  • 体質

など色々な原因があるようですが、私も数々の対策をしました。酸素ボトルを買ったり、走る前と後に水分補給したり、電解質飴を舐めながら走ったり・・・

それでも、ほぼ毎回、頭痛になります。
健康維持の為に続けているのに、これでは本末転倒です。なので最近はジョギングもおっくうになっていました。

そんな時にこの商品を見つけ続けてみましたが、この昇降運動では頭痛が起こりません。それでも運動後のように汗をかくことができます。

私のように運動後に頭痛になって困っている方にも向いている運動だと思います。

高さ20cmタイプ

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私が購入したタイプは高さ20㎝の物ですが、低負荷の12.5㎝タイプもあるので、ご自分の体力に合わせて選ぶことをお薦めします。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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